구기자 효능 확실하게 알아봐요

구기자 효능 총정리

 

불로초가 실제로 존재한다면 어떻게 생겼을까요? 우리는 구기자를 통해서 불로초의 단서를 찾아 볼 수 있습니다. 실제로 불로초로 추정되는 식물이 바로 구기자입니다.

 

그도 그럴것이 청나라 서태후가 즐겨 먹었다고도 하고 현대 과학으로 밝혀진 효능만으로도 엄청 다양한 효과들이 입증되었습니다. 소설속 불로초는 아니지만 그만큼 효능이 좋은 구기자.

 

오늘은 구기자 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요.

 

 

구기자

구기자는 가지목 가지과 구기자나무속에 속하는 낙엽관목입니다. 한국을 포함하여 아시아 전역에서 넓게 분표하여 아시아에서는 귀한 약재로 쓰여져왔습니다.

 

항간에는 영지버섯과 함께 불로초로 추정되는 식물 중 하나이기도 합니다. 해외에서는 구기자를 고지베리 또는 울프베리라고 부릅니다. 이러한 구기자 효능엔 과연 어떤것들이 있을까요?

 

 

구기자 효능

구기자에 대해서 간략하게 알아봤으니 본격적으로 구기자 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

간세포 재생

구기자에는 콜린 대사물질의 하나로 알려진 베타인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간세포를 재생한다고 알려져 있는데요.

 

동의보감에서도 내상이나 심한 허로로 숨을 몰아쉬는 것을 보하고 근골을 튼튼하게 한다고 서술하고 있습니다. 또한 음을 강하게 하며 정기를 보하며, 얼굴 색을 밝게 만들어준다고 하니

 

이는 간건강에 도움이 된다는것이 예로부터 전해온다고 볼 수 있습니다.

 

 

혈관건강

구기자 효능은 한약재 중 3대 명약으로 꼽힐정도 입니다. 체내 산화 스트레스 감소와 뇌 기능 활성화, 콜레스테롤 저하등의 효능이 있다고 알려져 있는데

 

특히 베타인 성분은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치도 내려가게 도와 고혈압이나 심근경색, 동맥경화 등 혈관건강에도 탁월한 효능을 보입니다.

 

 

당뇨 예방

구기자는 공복혈당을 낮춰주기도 합니다. 당뇨 합병증의 원인 물질로 알려진 AGE를 감소 시키며 독성이 없는것으로 유명한데요.

 

위에서 계속 언급되는 베타인, 제아잔틴, 루틴 등의 성분은 혈당 강하 효능이 뛰어나 당뇨 예방과 개선에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

또한 평상시에 자주 섭취하게 되면 콜레스테롤 흡수를 억제하는 베타시토스테롤 성분으로 인해 비만과 성인병에도 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

항암 효능

암은 정말 무서운 질병입니다. 그렇다보니 우리는 항상 항암 효능이 있는 음식을 가까이 해야하는데요. 구기자 효능에는 역시 항암효과가 있습니다.

 

베타인, 제아잔틴 등은 암세포 증식을 억제하고 세포 자멸을 유도하는 구기자 효능이 있습니다. 실제로 중국에서 암 환자를 대상으로 진행한 연구를 보게되면 구기자 추출물을 투여한 사람은 암 퇴행률이 25%나 더 높다고 알려졌다고 합니다.

 

 

눈 건강

눈 건강 증진도 구기자 효능 중 하나 입니다. 제아잔틴, 루테인, 비타민A는 눈의 노화 현상을 방지하고 맑게 해주는 효능이 있다고 합니다. 시력감퇴 및 백내장, 안구건조증으로 고생한다면 구기자의 섭취로 좋은 영향을 받을 수 있겠습니다.

 

 

자양강장

구기자는 예로부터 불로장수의 약재로 자주 묘사되고는 했습니다. 또한 최고의 정력제로도 알려져 있지요.

 

현대 과학으로 그 이유를 밝혀보니 구기자에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 실제로 자양강장에 효과가 좋은것으로 밝혀졌습니다. 

 

 

면역력 증가

구기자는 혈관속 혈액의 PH농도를 조절하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 구기자 효능으로 PH농도를 7.0으로 맞춰주어 백혈구가 활동하기 좋은 환경을 조성해준다고 하는데요.

 

구기자를 꾸준히 섭취할 경우 면역력이 회복되는 이유이기도 합니다.

 

구기자에 다량 함유되어 있는 비타민C는 항산화 성분으로 혈액속 노폐물을 제거해 주고 염증을 잡아주며, 활성산소를 분해하기 때문에 면역력 증가에 매우 뛰어난 효능을 보이게 됩니다.

 

 

오늘은 구기자 효능에 대해서 알아보았습니다. 이렇게 많은 좋은 효능을 가지고 있는 구기자 안먹을 이유가 없겠습니다.