물 많이 안 마시는 아이, 수분 보충 꿀팁｜여름철 탈수 예방 노하우
아이가 물을 잘 안 마시면 부모는 불안합니다여름철 기온이 높아지면 체온을 조절하기 위해 땀이 많이 나고 수분 손실이 급격히 증가합니다. 특히 어린 아이들은 갈증을 인지하거나 표현하는 능력이 낮고, 자발적으로 물을 잘 마시지 않기 때문에 탈수 위험이 더 높습니다. 그런데 아이에게 물을 마시라고 해도 잘 안 마시는 경우, 억지로 먹이기보다는 자연스럽게 수분 섭취를 유도할 수 있는 방법을 찾는 것이 더 효과적입니다. 이번 글에서는 물을 잘 안 마시는 아이를 위한 실제 효과적인 수분 보충 팁을 정리해 드립니다. 아이를 위한 수분 보충 꿀팁 6가지1. 투명한 물만 고집하지 말고 ‘수분이 많은 음식’ 활용하기아이에게 굳이 물을 계속 권하지 않아도, 수분 함량이 높은 음식을 통해 자연스럽게 수분을 보충할 수 있습니..
물놀이 후 귀 염증 예방법｜외이도염 걱정 없이 여름 나기
물놀이 후 귀 통증, 방치하면 염증으로 이어집니다여름철 물놀이를 다녀온 후 아이가 갑자기 귀가 아프다고 하거나, 귀를 자꾸 만진다면 외이도염을 의심해볼 수 있습니다. 이는 물놀이 후 귀 안에 남은 수분과 세균이 외이도(귓구멍)에 염증을 일으키는 질환으로, 소아에게 특히 자주 발생합니다. 방치하면 통증은 물론 발열, 진물, 청력 저하 등으로 이어질 수 있으므로 예방이 가장 중요합니다. 이번 글에서는 물놀이 후 아이 귀 건강을 지키기 위한 예방 방법과 관리 팁을 정리해드립니다. 물놀이 후 귀 염증 예방을 위한 5가지 실천 팁1. 물놀이 후 바로 귀 건조시키기물에서 나오는 즉시 깨끗한 수건이나 면봉으로 귀 바깥을 부드럽게 닦아줍니다.단, 귀 안쪽까지 면봉을 넣는 행동은 오히려 상처를 유발할 수 있으므로 주의..
족저근막염의 원인 및 치료방법｜발바닥 통증, 방치하면 만성화됩니다
아침 첫 발 내딛을 때 느껴지는 발바닥 통증족저근막염은 ‘발바닥 통증’의 가장 대표적인 질환으로, 특히 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 극심한 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 단순히 피로로 여기고 방치하기 쉬우나, 증상이 지속될 경우 일상생활에 큰 불편을 주며 만성 염증으로 발전할 수 있기 때문에 조기 대응이 매우 중요합니다. 이 글에서는 족저근막염의 주요 원인과 치료 방법, 일상 속 관리법까지 단계별로 안내드립니다. 족저근막염의 원인과 치료법 정리1. 족저근막염이란?족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락 쪽까지 이어지는 두꺼운 섬유조직 밴드로, 보행 시 충격을 흡수하고 발의 아치를 유지하는 역할을 합니다. 이 조직에 반복적인 스트레스나 미세 손상이 누적되면서 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 합니다. ..