족저 근막염 증상과 치료방법 이렇게만 하세요

어느 날부터 발이 아프다면 단순 피곤이 아니라 나이가 있으면 문득 족저 근막염을 의심하게 됩니다. 

이럴 때 족저 근막염 증상과 치료방법이 궁금하실 텐데요. 족저 근막염 발병률은 전체적으로 남녀노소 모두에게 발생할 수 있으나, 운동을 많이 하는 청년층 그리고 나이가 있는 분들께 많이 나타납니다. 이러한 족저 근막염 증상과 치료방법을 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요.

 

 

족저 근막염

족저 근막염 증상과 치료방법을 알아보기에 앞서 족저 근막염이라는 것은 정확히 무엇일까요?

족저 근막염은 발바닥이나 발목 주변 근육과 연조직이 염증을 일으켜서 발목이나 발바닥 부분이 아프고 붓게 되는 질환입니다.

일반적으로 지속적인 압력이나 반복적인 충격, 과도한 운동 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

 

족저 근막염 증상

족저 근막염의 대표적인 증상으로는 발목이나 발바닥 부분이 아프고 붓는 것이 있습니다. 보행이 불편해지고, 발목 부분을 움직일 때 불쾌감이 느껴질 수도 있습니다.

또한, 족저 근막염이 심한 경우 발바닥에 무리한 압력이 가해져서 발목 주변이나 발바닥이 높게 들어오게 됩니다. 이런 경우에는 걷는 게 어려워질 수 있으며, 족저 근막염이 심각해질수록 통증이 심해지고 일상생활에도 지장을 주게 됩니다. 

따라서 발목 부분이 아프거나 붓는 등 족저 근막염 증상이 있다면 의료진을 찾아 치료받는 것이 중요합니다.

 

 

족저 근막염 치료방법

이번엔 족저 근막염 증상과 치료방법 중 치료방법에 대한 내용입니다. 족저 근막염 치료방법은 다양합니다. 

첫째로 적절한 휴식이 필요합니다. 발목 부분에 계속 압력이 가해지지 않도록 적절한 보호대나 신발을 착용하고, 부어오른 발목 부분에는 얼음찜질을 하는 등 적절한 관리가 필요합니다.

족저 근막염 치료방법의 둘째로는 약물치료가 있습니다. 통증 완화를 위해 진통제나 소염제를 복용하는 경우도 있습니다.

셋째로는 물리치료입니다. 효과적인 치료방법으로 전기치료나 마사지, 스트레칭 등을 통해 근육을 완화시켜 주는 방법이 있습니다.

족저 근막염 치료방법 중 마지막으로 근력 강화 운동이 있습니다. 발목 부분을 강화시켜 재발하지 않도록 예방하는 방법입니다.

 

 

족저 근막염 병원은 어디로?

족저 근막염 증상과 치료방법에 대해서 알아보았는데요. 병원을 방문하려고 하면 어디로 가야 하나 궁금한 분들도 계실 거라 생각됩니다.

족저 근막염이 의심된다면 정형외과를 방문하는 것을 추천드립니다. 정형외과는 근골격계 질환 전문이기에 정확한 진단과 치료를 받을 수 있습니다. 또한 전문적인 운동치료나 물리치료를 제공하여 근막염을 치료할 수 있습니다.

 

 

오늘은 이렇게 족저 근막염 증상과 치료방법에 대해서 알아보았는데요.

이 글을 보시는 분들 모두 건강하시길 기원합니다.